Die Sportart ist so alt wie der Laufsport, da man in der freien Natur und auf den verschiedensten Arten von Wegen läuft.
Obwohl Trailrunning nicht nur in den Bergen betrieben wird, gehören nahrhafte Steigungen und starkes Gefälle oft zum Streckenprofil.


 
Bei nahrhaften Steigungen wechselt der Trailrunner zwischen Marschieren und Laufen, oft auch unter Zuhilfenahme von Stöcken. 

Bergab setzt der Trailrunner seine Stöcke ein und läuft zur besseren Dämpfung auf dem Vorderfuss. Das Gleichgewicht wird mit dem ganzen Körper, insbesondere den Armen, hergestellt. . 
 
Unabhängig von der zurückgelegten Distanz bietet sich beim Trailrunning die Gelegenheit, den Augenblick zu leben und bei vollem Einsatz den eigenen Körper und die umgebende Natur zu spüren. 
    Im Gegensatz zum Laufen auf der Strasse geht es beim Trailrunning oft durch die freie Natur, weshalb Sie für unvorhergesehene Ereignisse gerüstet sein sollten.
Die Standardausrüstung zum Trailrunning umfasst: 
- Sportschuhe mit guter Sohle, die sich für unebenes Gelände eignen.
- Rucksack
- Trinkflasche für regelmässige Flüssigkeitszufuhr
- Regenjacke (in den Bergen kann das Wetter schnell ändern)
- Stöcke
- Proviant
- ein Handy für Notfälle
  Trailrunning hat in den letzten zehn Jahren stark an Bedeutung gewonnen. Weltweit nehmen mehr als zwei Millionen Läuferinnen und Läufer regelmässig an Wettkämpfen teil. Die Renndistanzen beim Trailrunning variieren von wenigen Kilometern bis über 100 Kilometer bei den Ultra Trails, die meist im Gebirge stattfinden. 
 

DIE STRECKEN DES STRAVA CHALLENGE 2021

Bei dieser Challenge stehen fünf unterschiedlich anspruchsvolle Strecken zwischen Ollon und Villars auf dem Programm.

Jeden Monat wird eine Strecke von der Lokalmatadorin Maude Mathys vorgestellt. Im Rahmen der Strava Challenge kann jede dieser Strecken zwischen Juni und Oktober zurückgelegt werden.
   

In Villars und Les Diablerets steht ein über 140 km langes Trail-Streckennetz für alle Fähigkeitsstufen zur Verfügung.

Die Region Villars-Les Diablerets eignet sich dank ihrer vielfältigen Landschaft ideal zum Trailrunning. Nach kurzer Zeit befindet sich der Trailrunner in der Nähe von Weinbergen, auf einer Alp, mitten im Wald, am Ufer eines Bergsees oder auf einem Berggipfel und kann bei jeder Gelegenheit eine atemberaubende Aussicht geniessen.

Das dichte Wegnetz und die optimale Beschilderung sind weitere Gründe, weshalb sich die Region hervorragend zum Trailrunning eignet. 

Woher kommt Ihre Begeisterung fürs Trailrunning? 

Ich begann mit dem Laufsport, als ich im Alter von 18 Jahren meinen Mann kennen lernte (um gemeinsam Zeit zu verbringen). Aber ich war schon in meiner Kindheit sportlich aktiv (Leichtathletik).

Zunächst trainierte ich zweimal, dann drei- und viermal pro Woche, manchmal auch in der Gruppe. Irgendwann verspürte ich Lust auf Wettkämpfe. Ich begann mit Volksläufen (auf der Strasse und im Gebirge), und 2007 beendete ich mit Sierre-Zinal meinen ersten Trail-Run in 5:07 (gegenüber 2:49 heute:-) ).
Ich kann mich nicht mehr genau an einen besonders anspruchsvollen Trail-Run erinnern, denn schlechte Momente vergisst man schnell. Aber die ersten Bergrennen waren auf alle Fälle hart und lang. Ich beendete sie im hinteren Teil des Feldes und fühlte mich danach oft unwohl (Erbrechen, Schwindel). Sicher war ich derartige Anstrengungen nicht gewohnt.

2009 begann ich gute Ergebnisse zu erzielen und fuhr meine ersten Siege ein.